Indywidualne programy treningowe Tychy
Program treningowy pod Twoją dyscyplinę i cel - od bezpiecznego powrotu po kontuzji po poprawę motoryki. Pisany przez fizjoterapeutę i trenera przygotowania motorycznego w jednej osobie.
Na czym polega indywidualne programy treningowe
Rozpisuję indywidualne programy treningowe w dyscyplinie, którą uprawiasz - w celu podniesienia Twoich umiejętności motorycznych: siły, mocy, mobilności i wytrzymałości. Jako trener przygotowania motorycznego pracowałem m.in. z drużyną futbolu amerykańskiego Tychy Falcons, a dziś dbam o motorykę biathlonistów kadry narodowej.
To usługa zarówno dla sportowca po kontuzji (bezpieczny pomost między rehabilitacją a pełnym treningiem), jak i dla zdrowego zawodnika czy amatora, który chce trenować mądrzej. Program powstaje po konsultacji i testach - i jest modyfikowany w miarę postępów.
Wskazania - kiedy się zgłosić
- powrót do treningu po kontuzji lub operacji
- chęć poprawy wyników w konkretnej dyscyplinie
- nawracające urazy wynikające z błędów treningowych
- brak progresu mimo regularnych treningów
- przygotowanie do sezonu, zawodów lub testów sprawnościowych
- start przygody ze sportem po dłuższej przerwie
Przebieg terapii
-
Konsultacja
Cel, dyscyplina, historia urazów, dostępny sprzęt i czas - program musi pasować do Twojego życia.
-
Testy motoryczne
Ocena siły, mobilności i kontroli ruchu - liczby, od których zaczynamy.
-
Program
Rozpisany plan treningowy z progresją tydzień po tygodniu - konkretne ćwiczenia, serie, obciążenia.
-
Kontrola postępów
Cykliczne wizyty kontrolne: sprawdzamy wyniki i aktualizujemy plan.
Cennik - indywidualne programy treningowe
Ceny zgodne z cennikiem rezerwacji Booksy - bez niespodzianek na miejscu.
-
Konsultacja treningu medycznego
250 zł
konsultacja + testy
-
Drenaż Normatec Elite
50 zł
regeneracja po treningu
Umów wizytę diagnostyczną
Najszybciej przez Booksy - wybierasz termin i gotowe. Wolisz porozmawiać? Zadzwoń albo zostaw numer, a oddzwonię między pacjentami.
Zarezerwuj na Booksy ↗albo
☎ 723 924 623pon 14-19 · wt 12-20 · śr 13-21 · czw 12-18 · pt 10-16
ul. Stoczniowców 70/41, 43-100 Tychy · Tychy · dostępny też w Rudzie Śląskiej