Indywidualne programy treningowe Tychy
Program treningowy pod dyscyplinę, którą uprawiasz - od bezpiecznego powrotu po kontuzji po poprawę siły i sprawności. Pisze go fizjoterapeuta, który wcześniej pracował jako trener przygotowania motorycznego.
Na czym polega indywidualne programy treningowe
Rozpiszę dla Ciebie indywidualny program treningowy w dyscyplinie, którą uprawiasz. Zaczynamy od sprawdzenia, jak się ruszasz i co Cię ogranicza, a kończymy na planie, który wspiera powrót do formy i chroni przed kolejnym urazem.
Trening to mój pierwszy zawód. Zanim zostałem fizjoterapeutą, w latach 2016-2021 byłem trenerem przygotowania motorycznego (czyli od siły, szybkości i sprawności) drużyny futbolu amerykańskiego Tychy Falcons w najwyższej klasie rozgrywkowej PFL oraz opiekunem sekcji trójboju siłowego i wyciskania leżąc AZS AWF Katowice. Ukończyłem też licencjat z aktywności fizycznej i żywienia oraz kursy techniki przysiadu, martwego ciągu i wyciskania leżąc.
To usługa dla sportowca po kontuzji - jako pomost między rehabilitacją a pełnym treningiem - i dla amatora, który chce trenować mądrzej. Program powstaje po konsultacji i testach, a potem zmienia się razem z Twoimi postępami. Na Booksy znajdziesz ją pod nazwą „Konsultacja treningu medycznego", czyli treningu prowadzonego z myślą o zdrowiu, nie tylko o wyniku.
Wskazania - kiedy się zgłosić
Jeśli rozpoznajesz u siebie choć jeden z tych punktów - to dobry moment na wizytę.
- powrót do treningu po kontuzji lub operacji
- chcesz poprawić wyniki w swojej dyscyplinie
- urazy, które wracają, bo coś w treningu jest nie tak
- brak postępów mimo regularnych treningów
- przygotowanie do sezonu lub zawodów
- powrót do sportu po dłuższej przerwie
Przebieg terapii
-
Opowiadasz
O celu, dyscyplinie, historii urazów, sprzęcie i czasie, jakim dysponujesz.
-
Przechodzisz testy
Sprawdzam siłę, zakres ruchu i kontrolę ruchu. Szukam słabych ogniw, które hamują postęp albo prowadzą do urazów.
-
Dostajesz program
Plan z progresją: ćwiczenia, serie, obciążenia - rozpisany pod Twoją dyscyplinę i Twój kalendarz.
-
Wracasz na kontrolę
Sprawdzamy wyniki, poprawiamy technikę i aktualizujemy plan do kolejnego etapu.
Cennik - indywidualne programy treningowe
Ceny zgodne z cennikiem rezerwacji Booksy - bez niespodzianek na miejscu.
-
Konsultacja treningu medycznego
250 zł
1 godz.
-
Drenaż limfatyczny pneumatyczny Normatec Elite
50 zł
30 min
-
Drenaż limfatyczny pneumatyczny Normatec Elite
70 zł
45 min
Ceny i czasy wg cennika Booksy. Drenaż Normatec (mankiety uciskowe na nogi) możesz dobrać jako regenerację po ciężkim treningu.
Umów wizytę diagnostyczną
Najszybciej przez Booksy - wybierasz termin i gotowe. Wolisz porozmawiać? Zadzwoń albo zostaw telefon lub e-mail, a odezwę się między pacjentami.
Zarezerwuj na Booksy ↗albo
☎ 723 924 623pon 14-19 · wt 12-20 · śr 13-21 · czw 12-18 · pt 10-16
ul. Stoczniowców 70, budynek nr 41, 43-100 Tychy · Tychy - umawianie telefonicznie lub przez Booksy